Herbst-Termine Fit4Work (Details)

Qi Gong im Herbst

 

- Sanfte Körper Übungen mit Klangschalen Meditation 

- Ab. 10.10.2018 um 19uhr30

- Ab 11.10.2018 um 9 uhr 30 Wöchentlich 8 Einheiten

- Freue mich auf ihre tel. Anmeldung 06645909967

- Johanna Wimmer (Dipl. Qigong Lehrerin und Cranio Sacrale Körperarbeit)

Ochsenharing 40

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Yogakurse – Herbstsemester 2018

 

Montag

Uhrzeit

Datum

Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Level 0 -1

18:00 - 19:30

17. Sep. bis 19. Nov. 2018

Yoga für Fortgeschrittene
Level 2

20:00 - 21:30

17. Sep. bis 19. Nov. 2018

 

 

 

Dienstag

Uhrzeit

Datum

Sanftes Yoga für den Rücken
Level 0

09:00 - 10:30

18. Sep. bis 20. Nov. 2018

Yoga für Fortgeschrittene
Level 1

18:00 - 19:30

18. Sep. bis 20. Nov. 2018

Yoga Intensiv
Level 3

20:00 - 21:30

18. Sep. bis 20. Nov. 2018
  

 

Meridianyoga

♥ Mittwoch, 12.09.2018, 19:00 - 20:30 Uhr

 

Sinne3 - Workshop

♥ Samstag, 10.11.2018   9:00 - 14:00 Uhr

   Kraft für den Winter

   Stärkung der Lunge mit Qigong, Aromen, Yoga und meditativen Klängen

 

Claudia Müller -  www.tuina-claudia.at

5163 Mattsee, Passauerstr. 31 im Yogaraum "Mattsee" 

T. 0650/2419906

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♥ Pilates Jahresplan

06. September 2018 – 31. Juli 2019

Mo 19.30-20.20 Uhr  Level 2

Di 19.30-20.20 Uhr Level 2

Mi 10.00-10.50 Uhr Level 0-1

Fr 09.00-09.50 Uhr Level 2 und 10.00-10.50 Uhr Level 1

 

Was ist Pilates? Eine Bewegung zur gleichmäßigen Stärkung des komplexen Muskelkorsettes rund um den Oberkörper. Die Wirbelsäule wird durch die gestärkten Bauch- und Rückenmuskeln gestützt,  der Körper aufgerichtet und die Taille geformt. Mit dieser gesteigerten Stabilität in Kombination mit sanfter Dehnung wird der Körper stärker und beweglicher und verletzungs- und schmerzfreier im Alltag. Die ideale Kombination für alle Sportarten – für einen gesunden, leichten Lifestyle.

 

♥ Physio Gym – „GelenkeFREI“

Jeweils Di 18.00-18.25 Uhr, 18.09.-06.11.2018

 

Faszien- und Muskelbewegung nach oder während Physiotherapie/Rehab im Personal Coaching als Kleingruppen-Workshop.

 

Fokus Knie: Di, 18.09., 16.10.

Fokus Hüfte: Di, 25.09., 23.10.

Fokus Schulter/ Arme: Di, 02.10., 30.10.

Fokus Fuß: Di, 09.10., 06.11.2018

 

Limitierte Plätze - Platzvergabe mit Anmeldung auf info@gsundhaus.net, Anruf oder SMS. Einzelbesuch mit Mattsee-Zehner oder EUR 10,00 oder 1 Punkt auf dem 10er-Block zu begleichen.

 

♥ Physio Gym „RückenFREI“

Jeweils DI 18.30-19.20 Uhr, 18.09.-18.12.2018

 

Wohlbefinden durch Teamwork von Muskel & Faszie. Mit einem freien Rücken leicht durchs Leben gehen! Pilates und RückenFREI mit 10er-Block zu EUR 99,00 individuell besuchbar. Personal Coaching und Workshops rund um Bewegung und Ernährung auf www.gsundhaus.net und www.leo-coaching.com.

 

Mag. Waltraud Leobacher

Personal Coach für Bewegung und Ernährung

Tel. 0664-42 22 298

GSUNDHAUS am Wartstein, Burghard Breitner-Weg 7, 5163 Mattsee

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